Fit mit Stimme
Basiskurs 1
Was dich erwartet
In diesem Kurs lernst du nicht nur, wie du deine Stimme kraftvoller und klarer einsetzen kannst, sondern auch, wie du gleichzeitig deine allgemeine Fitness steigerst. Es erwarten dich witzige und inspirierende Übungen, kombiniert mit Bewegungsübungen, um deine Stimme buchstäblich im Körper zu verankern. Dies führt nicht nur zu einer stärkeren und ausdrucksstärkeren Stimme, sondern auch zu einem insgesamt fitteren und gesünderen Lebensstil.
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Atemsensibilisierung: Mehr Bewusstsein für deinen Atem
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Atemstütze: Unterstütze deine Stimme optimal
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Ansatzrohrgymnastik: Einfache Übungen für den Alltag
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13 Wochen Begleitung: Strukturierte Inhalte und persönliche Unterstützung
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Spaßige Übungen: Mit Humor und Bewegung zum Erfolg
Helena H.
"Ich habe mich eigentlich von Anfang an sehr wohl gefühlt bei ihr,
ich fühle mich immer noch sehr wohl.
Ich habe mich auch mit meiner Stimme sehr gut aufgehoben gefühlt.
Sie schaut ganz individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen.
Also ich habe immer das Gefühl gehabt, sie hat genau geschaut was für meine Stimme wichtig ist
oder welche Übungen genau für meine Stimme geeignet sind.
und wie ich mich weiter entwickeln kann."
Lucia P.
Marie M.
"Vielen Dank für die gestrige Probestunde. In 60 Minuten hast du es geschafft, mir das zu erklären, was ich von Anderen nicht einmal in 10 Jahren kapiert habe. Respekt :)"
Was die Teilnehmer sagen
Dein Weg zur kraftvollen Stimme
Über 13 Wochen führe ich dich so, als wärst du bei mir im Privatunterricht. Du bekommst jede Woche zwei Kapitel freigeschaltet, die meistens zwei Schritte enthalten, immer am 1. Tag und am 4. Tag. Um den jeweils freigeschalteten Schritt machen zu können musst du die Schritte davor gemacht haben. Die meisten Videos dauern ca. 8-12 Minuten. Ich rate dir täglich ca. 10-15 Minuten Zeit zu nehmen, um die Fähigkeiten, die ich dir beibringen wirklich gut und fundiert zu entwickeln.
Woche 1-3:
Modul 1: Atemsensibilisierung – Finde deinen Atemrhythmus
In diesem Modul gibt es verschiedene Übungen, um seinen Atem kennen zu lernen.
Veränderung kann nur dort geschehen, wo wir selbst bemerken, was wir machen. Das Ziel dieses Moduls ist es ein Gespür für die Abläufe und auch die Bereiche zu entwickeln, an denen wir in den nächsten Modulen dann gezielt arbeiten.
Dieses Modul wirkt sehr entspannend.
Woche 1:
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Atem spüren im Stehen
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Atem empfinden lernen
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Erste Übungen
Woche 2:
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Atemsensibilisierung am Boden
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Erste bewusste Übungen am Boden
Woche 3:
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Meditation zur Wahrnehmung
Woche 4-11:
Modul 2: Atemstütze – Mehr Kontrolle und Kraft für deine Stimme
In diesem Modul geht es schon um einiges anstrengender zu. So wird durch verschiedene Übungen die Verbindung der Stimme mit dem Atem gestärkt und trainiert. Die Übungen sind immer mit verschiedenen Lauten kombiniert.
Die Übungen werden in Abwechslung mit dem Modul 3 Ansatzrohrgymnastik gemacht. Hier bechreibe ich nur die Übungen des Moduls 2.
Warum ich so viel Wert auf die Rippenatmung lege, erkläre ich euch im Kurs genauer.
Woche 4:
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Gähnen
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Luftballon
Woche 5:
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Übungen am Boden
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Planke
Woche 6:
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Rippenatmung1: legato
Woche 7:
Übungen in Bewegung
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am Stand laufen
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Hühner scheuchen
Woche 8:
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Rippenatmung2: staccato 1
Woche 9:
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Rippenatmung 3: staccato 2
Woche 10 & 11:
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Rippenatmung: legato & staccato 1&2
Woche 4-13:
Modul 3: Ansatzrohrgymnastik – auch eine Art Faceyoga
Das "Ansatzrohr" ist die gesamte Artikulationsmuskulatur. Die meisten haben einige sehr verspannte Gesichtsmuskeln, während andere wieder viel zu untrainiert sind.
Die Übungen werden abwechselnd mit dem Modul 2 Atemstütze gemacht. Hier beschreibe ich nur die Übungen des Moduls 3
Woche 4:
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Kinn lockern
Woche 5:
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Gesicht lockern
Woche 8:
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Zungenübungen 4-5
Woche 9:
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Lippenflatter
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Zungenflatter
Woche 12:
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Wange 2: Kauen
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Clownsbussi
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Hals lockern und dehnen
Woche 6:
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Lippenübungen
Woche 7:
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Zungenübungen 1-3
Woche 10:
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Zunge überschlagen
Woche 11:
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Wange 1
Woche 13:
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Sitztraining für Bel Canto
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Abschluss
Danach gibt es die Möglichkeit Anschlusskurse zu machen.
Was mir wichtig ist: Ich biete jedem an, der den Kurs erwirbt, mir ein Kurzvideo zu schicken, um zu schauen, ob die Ausführung der Übung passt. Damit ich auch gut korrigieren kann: Die Länge des Videos sollte 15 Minuten nicht übersteigen. Vielen Dank!
Geleitet von Barbara Marie-Louise Pavelka
Vocal Coach
Durch ihre Erfahrung als Sprechtechnik- und Gesanglehrerin und als Schauspielerin hat sie dieses etwas andere Fitnessprogramm entwickelt, um den Körper gemeinsam mit der Stimme zu trainieren.
Barbara Marie-Louise Pavelka ist Opernsängerin, Schauspielerin und Vocal Coach für Bel Canto - Technik, Jazzgesang, Chansons und Sprechtechnik.
Sie studierte in Berlin, Köln, Wien und Hamm.
Bis sie ihre Technik fand ging sie einen steinigen Weg von Coach zu Coach. Nach dem Sprichwort: "Der Meister hat schon mehr Fehler gemacht als der Schüler überhaupt versucht hat" hat sie sehr viel Erfahrung gesammelt, die sie seit einigen Jahren an ihre Schüler weitergibt und bei Gesangs- und Sprechproblemen hilft.
Möchtest auch DU von ihrer Erfahrung profitieren?
Wer an seiner Stimme und Fitness gleichzeitig arbeiten möchte, kann diesen Kurs gerne beginnen.
Es ist ratsam mit dem Basiskurs 1 zu starten, bevor man dann weitergeht!
Für Fragen, könnt ihr mich gerne kontaktieren!
Für einzelnen Gesangsunterricht könnt ihr gerne hier schauen
oder auch gleich eine Stunde bei mir buchen, hier!
Exklusive Bonusinhalte für dich
Melde dich jetzt an und erhalte Zugang zu speziellen Bonusmaterialien, die dir helfen, deine Stimme noch schneller zu verbessern.
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Exklusive Erklärvideos
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monatliche Videoanlayse deiner Ausführung!
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Live Q&A Sessions mit deinem Trainer
FAQ
Wie läuft der Kurs ab?
Du erhältst alle drei bis vier Tage einen neuen Schritt freigeschaltet. Dieser beinhaltet ein bis zwei neue Videos und Übungen, die du flexibel und in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst.
Wenn ich den Videokurs abbreche und zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufnehmen möchte, kann ich dann auch wieder dort weitermachen, wo ich aufgehört habe?
Wenn Du den Kurs angefangen hast, ist es wichtig ihn nicht abzubrechen. Wenn Du ihn abbrichst, bevor alle Schritte freigeschaltet sind, dann musst du wieder von vorne anfangen.
Wenn Du allerdings einfach nur die Schritte nicht sofort machst, sondern Dir etwas mehr Zeit nimmst, ist das kein Problem. Du kannst die Schritte in Deinem eigenen Tempo machen.
Wieso öffnet sich die "Fit by Wix" App, wenn ich doch die App von "Fit mit Stimme" installiert habe?
Mein App-Anbieter ist Wix. Deshalb erscheint bei Dir die App unter "Fit by Wix" auf deinem Gerät. Du musst Dich dort nur mit den Anmeldedaten für den Mitgliederbereich anmelden.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist für ganz blutige Anfänger gedacht. Auch Fortgeschrittene können eine fehlende Basis durch diesen Kurs verbessern.
Wieso kann ich nicht auf spätere Steps zugreifen?
Der Videokurs funktioniert Schritt für Schritt. Es ist wichtig einen Schritt fertig zu stellen, bevor du den nächsten Schritt machen kannst. Dadurch gewährleiste ich Dir einen guten fundierten Aufbau ohne Dich selbst mit zu vielen Inhalten und Übungen zu überfordern.
Muss ich den Video-Kurs über die App machen?
Nein. Du kannst den Video-Kurs auch über den Desktop machen bzw. über den Browser.
Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs dauert 13 Wochen.
Muss ich den ganzen Kurs sofort zahlen?
Nein. Es gibt auch die Möglichkeit den Videokurs als Abo zu nehmen.
Wie komme ich zu meinem gebuchten Kurs?
Du musst dich im Mitgliederbereich anmelden.
Dann gehst du auf den Menüpunkt "Fit mit Stimme - Kurse". Dort erscheinen alle von dir gebuchten Kurse auf.
